Mieszkańcy Krakowa mają okazję wziąć udział w bezpłatnym webinarze „mójMETODNIK”, który odbędzie się 28 września. Temat spotkania skoncentruje się na technikach radzenia sobie ze stresem oraz wzmacnianiu odporności psychicznej. W trakcie webinarium uczestnicy będą mieli szansę zdobyć praktyczne umiejętności w zakresie pierwszej pomocy emocjonalnej. Wydarzenie jest częścią Programu poprawy bezpieczeństwa w Krakowie na lata 2025–2028.
Podczas webinaru przewidziano omówienie różnych strategii, które mogą pomóc w codziennym zarządzaniu napięciem i trudnymi emocjami. Uczestnicy nauczą się, jak budować odporność psychiczną oraz wykorzystywać techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia oddechowe, medytacja, joga oraz rozluźnianie mięśni. Prowadzący podzielą się także metodami odróżniania faktów od własnych interpretacji oraz technikami zmiany negatywnego sposobu myślenia.
Webinar zaplanowany jest na godziny 17.00–19.00. Osoby zainteresowane udziałem muszą się zarejestrować, a szczegóły dotyczące formularza zgłoszeniowego są dostępne dla chętni. Spotkanie stanowi doskonałą okazję do nauki i wymiany doświadczeń, szczególnie w kontekście rosnących wyzwań związanych ze stresem w codziennym życiu.
Źródło: Urząd Miasta Kraków
Oceń: Webinar „mójMETODNIK” dotyczący radzenia sobie ze stresem
Zobacz Także
